Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 89,66g | Prot: 68,71g | Karb: 29,07g.
Makan Pagi: Jif Creamy Peanut Butter, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Yumurta, Sek Krema, Badem Unu, Keten Tohumu. Makan Siang: Tat Somon Fileto, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Keto Parfe. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Jnl upper body - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Agu 17 oleh anggota: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkür ederim mesut bey bu daha başlangıç 😄😬
07 Agu 17 oleh anggota: burcubeslen
|
Kesinlikle
Burcu hanım
Sizi tanıyoruz ve eksikliğinizi hissettik
SİZLERİ hocamız olarak görüyoruz ve takip ediyoruz
Siz çok iyi sonuçlar elde edeceksiniz
Bundan hiç şüphem Yok
Bizleride UNUTMAYIN
Destek ikaz motive espri
🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏
07 Agu 17 oleh anggota: MESUT ÖZBAHÇE
|
😊estafurullah Mesut bey.hoca olamam ki ben 😊ama çok teşekkür ederim destek tabii ki olurum ❤️😊
07 Agu 17 oleh anggota: burcubeslen
|
başlamış bile gitmeye :) güzell 😄 tekrar ketosise girmen kaç gün sürüyor @burcubeslen
07 Agu 17 oleh anggota: freckled_witch
|
Evet 👍🏻 artık kısa sürüyor sanırım en fazla 3 gün 😄
07 Agu 17 oleh anggota: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|