|
nun ist gut, mehr nicht an + wünsche euch eine wundervolle Woche
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 70,56g | Karb: 93,47g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Filinchen Ballaststoff, Flohsamenschalen, Aprikosen, Ehrmann Qjo Natur, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Gutfried Geflügel Bratwurst. Makan Malam: Avocado, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Harzer Käse, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett. Camilan/Lainnya: Kaffee, Rührkuchen. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Agu 17 oleh anggota: Ritamine
|
Danke, dir auch einen guten Start in die neue Woche! 🌺
07 Agu 17 oleh anggota: B. Margot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|