Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2017
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 72,09g | Prot: 203,72g | Karb: 180,99g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Лимон, Льняное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Гречка. Makan Malam: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Russian Performance Standard BCAA++. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Angkat Besi - 50 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|