|
inanılmaz tüm kilolar ödenmiş😂
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 23,49g | Prot: 80,25g | Karb: 65,13g.
Makan Pagi: Limonlu Su. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Tavuk Taşlık. Makan Malam: Tarçın, Keten Tohumu, Kayısı, Doğa Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Lokum, Tadım Çekirdek. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|