Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2012
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 41,17g | Prot: 62,32g | Karb: 193,00g.
Makan Pagi: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Makan Malam: tea with milk, boiled potatoes, mushrooms, sweet potato, onion, carrots, Lean Steak Mince. Camilan/Lainnya: Hobnobs, coffee with milk, options belgian choc, prune, Walnuts, apple. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|