Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2012
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 85,06g | Prot: 61,86g | Karb: 134,00g.
Makan Pagi: fit & active nonfat cherry yogurt, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: 35 calorie multigrain bread, diet wild cherry pepsi, miracle whip light, hard salami. Makan Malam: diet wild cherry pepsi, jack daniels bbq sauce, smart lite sandwich buns, fit & active light ranch, celery, green beans, onion, peppers, peppers, kraft pepper jack cheese, DiRusso's italian sausage patties. Camilan/Lainnya: diet wild cherry pepsi, water, cream cheese, celery, fit & active ice cream, light cheese stick. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|