Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 71,81g | Prot: 38,81g | Karb: 109,32g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta Sarısı. Makan Malam: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan Salatası, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Yaprak Sarma. Camilan/Lainnya: Ülker Çokonat, Nestle 1927 Classic, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Algida Cornetto Classico Karadut Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Egzersiz - 15 menit, RPM - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Agu 17 oleh anggota: birdostunuzum
|
Teşekkür ederim, çok dikkat edemeden bu kadar zayıflayabiliyorum 😄
02 Agu 17 oleh anggota: beskilovercem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beskilovercem
|