Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 177,52g | Karb: 171,07g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Кабачок Гриль, Агро-Альянс Рис Рубин, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
3237 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|