Jurnal LouAnn Lovato, 26 Mar 12

First week of health & wellness going well, I am pleased with the way i feel and my level of commitment.

First weight in with friend: lost 3 pounds and 6 inches! whoo hoo

79,8 kg Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.    Sisa: 11,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1524 kkal

Lemak: 99,91g | Prot: 118,13g | Karb: 46,66g.   Makan Pagi: water, Boiled Egg, black tea. Makan Siang: creamy italian dressing, water, Crab, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Avocados, avacado, Celery. lagi...

2037 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...