Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2010
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 60,96g | Karb: 161,93g.
Makan Pagi: Light Mayonnaise, cheddar cheese slice, sausage patty great value, egg. Makan Siang: banana, uncle ben's whole grain medly. Makan Malam: Chopped Ham, asparagus. Camilan/Lainnya: frosted mini wheats, sweet and salty peanut . lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fidgekitty
|