Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2012
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 32,15g | Prot: 73,10g | Karb: 140,05g.
Makan Pagi: tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, tea with milk, Reduced Fat Houmous, rice cakes. Makan Malam: natural bio yogurt, lettuce, celery, cucumber, cherry tomatoes, chicken breasts with piri piri. Camilan/Lainnya: prune, coffee with milk, apple. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|