Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 96,44g | Prot: 84,68g | Karb: 168,45g.
Makan Pagi: Almette Pur Paprika, Materne Rotes Johannisbeergelee, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kiwi, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. Makan Malam: Semmel, REWE Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Mandelkuchen, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Eiskaffee mit Milch. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliamilka
|