Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 22,31g | Prot: 23,54g | Karb: 85,92g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Makan Siang: Bratkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Brandt Zwieback, Banane. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, bist du dabei, dir ein 'Polster' zu schaffen, oder willst du weiter abnehmen? Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😘
19 Jul 17 oleh anggota: B. Margot
|
nein - also zwischen 52 und 53 kg möchte ich bleiben - mehr ist nicht notwendig -
19 Jul 17 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|