Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2010
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 58,02g | Karb: 175,15g.
Makan Pagi: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. Makan Siang: hummus, pita chips, Light & Fit Yogurt - Raspberry, lean cuisine cheese raavioli. Makan Malam: Chicken or Turkey Salad, Smoked Salmon, mixed greens, Meyer Lemon Vinaigrette (Half), Shrimp, avocado. Camilan/Lainnya: bear naked, sargento string cheese, Green Tea. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Peregangan (Yoga) - 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 26 menit, Mengemudi - 1 jam dan 41 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 6 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|