Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 135,61g | Karb: 17,32g.
Makan Pagi: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango. Makan Siang: Chuchu, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Carne de Sol, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndrezaMendonca
|