Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2010
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 78,78g | Karb: 220,55g.
Makan Pagi: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Flatbread Light Original, Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack), Specialty 3 Grade Aa Eggs. Makan Siang: premier nutrition yogurt peanut crunch. Makan Malam: quinoa, multi-grain sandwich thins, fat free may, Chicken Breast Nuggets, chianti. Camilan/Lainnya: Carrots, mini red peppers, Cherry Tomatoes, Celery, Walnuts. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 9 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 22 menit, Pelatihan Sirkuit - 52 menit, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redwinelover
|