Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2017
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2343 kkal
|
Lemak: 118,33g | Prot: 144,27g | Karb: 165,50g.
Makan Pagi: Окей Салат Дон Карло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе. Makan Siang: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Кефир 2,5%, Сельдерей. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Курица по-Пекински, Греческий Салат, Свинина Запеченая. Camilan/Lainnya: Апельсин, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|