Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 92,47g | Prot: 82,02g | Karb: 89,77g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Abacate, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis, Tomates. Makan Malam: Ovo Mexido, Lentilhas. Camilan/Lainnya: Nescafé Cafe Au Lait, Canela, Café (Infusão), Sococo Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo, Banana Prata. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|