Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2012
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 21,40g | Prot: 41,79g | Karb: 86,40g.
Makan Pagi: Fried Egg, Indian Flatbread Naan, Tomatoes. Makan Siang: Lima Beans, Mixed Salad Greens, Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Chicken (Skin Not Eaten), Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Fried Batter Dipped Eggplant. Camilan/Lainnya: Almonds, Kiwi Fruit, Oranges. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|