|
ожидаемо.. две недели в том же другом городе, + все те же 2 кг.. главные виновники: 1) блины в местной блинной (аналог пончиковой на останкинском пруду); 2) регулярные постряпушки у подруги (в этот день были хачапури); 3) "пирожное под помадку" из кулинарии "Метелица" и "Русская тройка"..
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 58,47g | Karb: 244,45g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Яйцо, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой. Makan Siang: Огород Молодой Зеленый Чеснок, Подсолнечное Масло, Лук, Домашняя Тушенка Свинина, Pipe Rigate/11 Мин. После Закипания. Makan Malam: Огород Молодой Зеленый Чеснок, Подсолнечное Масло, Лук, Домашняя Тушенка Свинина, Barilla Pipe Rigate/11 Мин. После Закипания. Camilan/Lainnya: Водка, Fish House Семга Холодного Копчения, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Летом очень сложно держать диету, очень много фруктов, ягод и овощей. Витамины как не крути нужны.
14 Jul 17 oleh anggota: vladpost
|
Летом как раз таки легче худеть, благодаря свежим овощам, при чем по приемлимым ценам. А фрукты разве при диете нельзя? Если считать КБЖУ, то можно и бананы, и виноград, без фанатизма конечно.
14 Jul 17 oleh anggota: Annuchka123
|
Vladpost, были и фрукты и овощи, но не в таком количестве, как стряпня/выпечка..
14 Jul 17 oleh anggota: natalia_1900
|
Annuchka123, обычно мне летом легче худеть - жарко и организм не требует соленого сала, чтобы согреться.. и плаваю каждый день.. но это лето - "вот такое хреновое лето, доктор"))
14 Jul 17 oleh anggota: natalia_1900
|
14 Jul 17 oleh anggota: stanislava1588
|
нэа, Настя)) слегка жалко, что со стряпни так поправляется мне))
14 Jul 17 oleh anggota: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia_1900
|