Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 94,13g | Prot: 116,37g | Karb: 114,13g.
Makan Pagi: Jabłko, Sante Otręby Żytnie, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, KFD Kazeina, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro). Makan Siang: Majonez, Ser Gouda o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Indykpol Polędwica Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty, Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe. Makan Malam: Majonez, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pieczeń Wieprzowa. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 14 jam, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|