Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2017
|
128,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 65,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 42,08g | Prot: 82,17g | Karb: 191,79g.
Makan Pagi: Салат Айсберг, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сырники, Алексеевское Сгущенное Молоко. Makan Siang: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные. Makan Malam: Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Персики. lagi...
|
|
3817 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|