Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2012
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 23,61g | Prot: 65,40g | Karb: 128,87g.
Makan Pagi: tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: tea with milk, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Makan Malam: tea with milk, natural bio yogurt, brocolli, carrots, boiled potatoes, cod steaks in parsley sauce. Camilan/Lainnya: coffee with milk, Nairn's fruit & spice oat biscuits. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|