|
Кетоны есть! И вес снизился, хотя вчера поела на 1800 ккал!
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 129,19g | Prot: 76,25g | Karb: 19,66g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Майонез, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Запеканка. Makan Siang: Яичный Желток, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Атяшево Колбаски Детские, Яйцо. Makan Malam: Умалат Сыр Сулугуни, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры Черри, Яйцо, Майонез, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Какао, Лакомо Сливки 33%, Яйцо, Questbar Quest Protein Powder, Now Миндальная Мука, Луговая Свежесть Масло Крестьянское Сливочное, Лакомо Сливки 33%, Пирожное Картошка Сливочная. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вечером чуть не сорвалась, уже почти была готова заказать пиццу и чизкейк, но в последний момент пересилила себя и обошлась меньшим злом: приготовила шоколадные кексы из кокосовой и миндальной муки и съела только половину.. не знаю что завтра будет с весом.. и с кетонами.. но не хочу срыва.. что угодно, только не срыв.. буду есть жиры если буду хотеть есть, и пора все таки калорийность наверно поднимать и переносить на утро..
05 Jul 17 oleh anggota: ifit_nata
|
Я очень расстроена, что у меня такие мысли появились.. 🙁нужно держаться. И худеть. Потому что этот целлюлит на животе меня убивает.. 😓и толстые ноги тоже!
05 Jul 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|