Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2873 kkal
|
Lemak: 89,26g | Prot: 112,78g | Karb: 386,98g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milbona Skyr Pur, Nektarinen, Birnen, Metzgerfrisch Mortadella, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Makan Malam: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Freeway Aqua + Sport, Aldi Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport. lagi...
|
|
4381 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 5 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|