Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 87,25g | Karb: 51,22g.
Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Chinesa. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Couve Chinesa. Camilan/Lainnya: Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Fumel Goiabinha com Banana, Amêndoas, Santa Clara Nata, Ovo Cozido, Ovo, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|