|
I neeed my fast pace in losing weight back! :-(
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 25,99g | Prot: 27,78g | Karb: 109,09g.
Makan Pagi: Strawberries, Walnuts, Indian Flatbread Naan, Cream Cheese (Low Fat). Makan Siang: Lettuce, Cooked Green Cabbage, White Rice, Beef. Makan Malam: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Egg, Toasted White Bread. Camilan/Lainnya: Oranges, Plain Tea Biscuits, Apples. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|