Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2824 kkal
|
Lemak: 111,47g | Prot: 130,73g | Karb: 316,81g.
Makan Pagi: Vico Croûtons Nature, Carrefour Biscottes Complètes, Chocolat en Poudre 1848, lait, Sugar. Makan Siang: Cacahuètes, Bonne Maman Confiture Abricot, Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Panna Cotta, Paul Canelé, Baguette, Rouille, Purée de Pommes de Terre, Poulpe. Makan Malam: Fromage de Chèvre, Carrefour Mimolette, Delisse Crème Caramel, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Panzani Spaghetti, Bavette de Boeuf, Vico Croûtons Nature. Camilan/Lainnya: café nespresso, sucre. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Bulutangkis - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaador
|