Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2017
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 98,38g | Karb: 157,01g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Melón Tuna, Sandía, Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Paraguaya, Sandía, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Arroz Blanco. Makan Malam: Hacendado Atún Claro al Natural, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Tomate Verde, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|