Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2012
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
715 kkal
|
Lemak: 20,43g | Prot: 34,32g | Karb: 101,92g.
Makan Pagi: Apples, Cream Cheese (Low Fat), Indian Flatbread Naan. Makan Siang: Lowfat Plain Yogurt, Mixed Salad Greens, White Rice, Beef Steak. Makan Malam: 2% Fat Milk, Cream Cheese (Low Fat), Walnuts, Toasted White Bread. Camilan/Lainnya: Oranges, Date, Strawberries. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|