|
18.4%
ОТ 71
ОБ 100
ОН 56.5
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 106,49g | Karb: 118,88g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Клубничный тарт. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ФЭГ Имбирь Маринованный, Ролл с форелью, Ролл с огурцом, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Makan Malam: Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо, Ананас, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Клубничное варенье, Арахисовая нуга, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Клубничный тарт, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
О, полосочка из оранжевой стала зеленоватой. И настроение у меня сегодня отличное! И тренировка с утра прошла хорошо и быстро! Вечером качну пресс! И тарт клубничный офигенный получился! И я вчера не сорвалась, хотя была на грани!!
16 Jun 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|