Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2012
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 34,41g | Prot: 63,98g | Karb: 135,61g.
Makan Pagi: honeydew, cantaloupe, banana. Makan Siang: baby carrots, Zucchini, 48% vegatabke oil spread, american cheese, sungrain 100% whole wheat bread. Makan Malam: healthy balance cranberry grape, sweet potato, asparagus, ribeye steak. Camilan/Lainnya: russell stover raspberry whip egg. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grannybbar
|