|
Болят мышцы, тренировка на вечер
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 123,49g | Karb: 105,85g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Syntrax Протеин Nectar, Now Foods Almond Flour, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Сливки 10%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Siang: ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, ФЭГ Имбирь Маринованный, Спаржа по-корейски, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Вареное Яйцо. Makan Malam: Ананас, Куриные шашлычки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Atkins Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вечером потренировалась, щас вес перед сном 65,6 кг 😳ну значит завтра будет прогресс надеюсь..🙇🏻♀️
14 Jun 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|