Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 79,58g | Karb: 74,72g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Makan Siang: Frucht Smoothie, Deluxe Zanderfilets. Makan Malam: Wassermelone, Deluxe Zanderfilets. Camilan/Lainnya: Mandeln. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|