Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2017
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 53,88g | Karb: 150,42g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Al Alwani Dates (SIAFA) Safawi Dates. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Trader Joe's Lamb Koftas with Masala Sauce, Grape Leaves Stuffed with Rice, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Plum, Peach, Bread Bites, Almarai Low Fat Yogurt. Camilan/Lainnya: Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Mcvities Hobnobs, Peanuts, Hazelnuts Filberts, Prime Nuts Almonds Salted, Al Marai Flavoured Laban, Banana. lagi...
|
|
3649 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 10 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|