|
ketojenik yetmedi kesmedi bi de if ekledik :)
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 78,81g | Prot: 85,62g | Karb: 33,99g.
Makan Pagi: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Makan Siang: Kiraz Domates, Karnıyarık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Kebir Tereyağ, Yumurta, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Semizotu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|