|
Artık burda kal lütfeenn :)
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 87,02g | Prot: 85,64g | Karb: 40,46g.
Makan Pagi: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Makan Siang: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Genç Yeşil Soğan, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Makan Malam: Karnıyarık, Patlıcan Kebabı. Camilan/Lainnya: Badem, Kayısı Çekirdeği, Fındık. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|