|
Тронулся чутка..
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 68,38g | Prot: 89,26g | Karb: 116,15g.
Makan Pagi: Unagrande Robiola, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником. Makan Siang: Вареное Яйцо, Крепкий Куриный Бульон, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Кокосовое Масло, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Makan Malam: Lactica Греческий Йогурт, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Майонез, Красный Лук. Camilan/Lainnya: Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Благода Творог Обезжиренный, Lactica Греческий Йогурт. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вечером вес 67,1 кг, так что завтра очень надеюсь увидеть цифру 66 с чем-то. Сегодня пересчитала калорийность для похудения по другой формуле, посмотрим, что выйдет. Порядка 100 ккал меньше получилось.
07 Jun 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|