Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
726 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 67,58g | Karb: 33,52g.
Makan Pagi: Morangos. Makan Siang: Sadia Filé de Peito, Feijão Verde. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndrezaMendonca
|