Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2017
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 112,33g | Karb: 50,72g.
Makan Pagi: Lidl Hähnchenaufschnitt, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Salatgurke, Spiegelei, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Rispentomaten, Putenaufschnitt, Orto Mio Hummus Pikant. Makan Malam: Premium Grüner Spargel Gegrillt, Aldi Hummus Pikant, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrustfilet, Hüttenkäse. Camilan/Lainnya: Milbona Butterkäse. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jruis
|