Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 35,56g | Prot: 106,58g | Karb: 55,23g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee. Makan Siang: Orto Mio Hummus Pikant, Putenaufschnitt, Rispentomaten, Salatgurke, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Spiegelei. Makan Malam: Hüttenkäse, Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Hummus Pikant, Premium Grüner Spargel Gegrillt. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Heidelbeere, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Milbona Butterkäse, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jruis
|