Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 65,53g | Prot: 63,22g | Karb: 43,33g.
Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Rúcula, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Molho de Carne. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Bacon, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jasmine Goji Berry Desidratado, Yoki Paçoquinha de Amendoim. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raffaferraz
|