Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 54,24g | Karb: 180,47g.
Makan Pagi: Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Hummus, Volkoren Brood. Makan Siang: Dr. Karg Klassiek 3-Zaden, Uien, Knoflook, Tomaten. Makan Malam: Goedland Augurken Sticks, Avocado, Zwarte Olijven, Rode Paprika, Jumbo Bakkers Krakeling, Slagroom, Euro Shopper Groene Pesto, AH Ijsbergsla, AH Gerookte Kipfilet. Camilan/Lainnya: Lay's Paprika Chips, Hero Fruitsap, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Celebrations Celebrations. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|