|
der Grillabend halt
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 102,63g | Karb: 89,95g.
Makan Pagi: Rama Rama mit Butter, Gut Bartenhof Schinkenspieß, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Makan Siang: Landjunker Hähnchenflügel, Bulgursalat. Makan Malam: Landjunker Hähnchenflügel, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|