Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 77,45g | Karb: 134,92g.
Makan Pagi: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão Integral Zero. Makan Siang: Goiaba, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho Verde. Camilan/Lainnya: Dori Bolete, Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Fit Zero. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monicamel
|