Monicamel - Anggota

Monicamel

Bergabung Agustus 2013

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

84,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg

Berat badan saat ini

70 kg
Capaian: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Monicamel

	Auspiciosa
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	DeahFitness
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	Lu_leoninaa
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	leovalesi
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Kalori: 158kkal | Lemak: 3,80g | Karb: 20,32g | Prot: 10,73g

Uma quiche fácil e pouco calórica.

Kalori: 200kkal | Lemak: 7,38g | Karb: 23,63g | Prot: 10,60g

Panqueca de banana super fácil.

Kalori: 195kkal | Lemak: 10,32g | Karb: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Kalori: 88kkal | Lemak: 4,61g | Karb: 4,05g | Prot: 7,21g

Super proteica.

Lihat Buku Masakan Lengkap