Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2017
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 96,56g | Prot: 117,43g | Karb: 58,48g.
Makan Pagi: Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Rama Margarine, Tomaten, Lidl Salatgurke, Olimp Gold Omega 3, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Cucina Olivenöl, Ei. Makan Siang: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Broccoli, Sugar Free Coconut Cookies. Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light. Camilan/Lainnya: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Sugar Free Coconut Cookies, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Lidl Salatgurke. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 10 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|