Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 60,80g | Prot: 84,19g | Karb: 62,54g.
Makan Pagi: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Café com Leite Integral. Makan Siang: Sal Marinho, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Molho Vinagrete, Músculo Bovino, Jiló, Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Suco de Limão, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Caldo de Peixe, Queijo Provolone, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Salame, Pintado. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jasmine Goji Berry Desidratado. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raffaferraz
|