Jurnal Niyettebirkız, 23 Mei 17

Ne istediğimizi bilerek zamana yayarak mücadele ederek herşeyi yapabiliriz..yeter ki isteyelim @diyettebirkız 

İsminde güzel oldu @niyettebirkız 

Bazen istesekte bişeyler oluyo kopuyosun... kesinlikle zamana yayarak ve gerçekten isteyerek başarılıyır bunu farkettim @pozitif12 

Merhaba, karar vermek zaten başarmak demek, aslında seni biliyorum bayaadır burdasın ama pek ilerleyemeyincr moralin bozuldu sanırsam, hiç sorun değil geç olsun güç olmasın, bırak uzum sürsün hiç problem değil, bu kiloları 1 ayda almadıkki 1 ayda verelim, bak bana ağustosta 1 sene olucak, çoğu zaman senin gibi bırakasım geldi ama bırakmadım çok şükür..diyetisyen yardımı alman iyi olmuş bende diyetisyen yardımıyla devam ediyorum, artık kilo düşüşlerini girersin burda bizde tam destekk💪 

@aysgulgndz Merhaba çok teşekkürler desteğin için... evet kilo düşüşü olmayınca çok moralim bozuldu yaz da kendini göstermeye başlayınca daha da panik oldum:) düzenli kilo girişi yapıcam bundan sonra :) 

Yarın geç bence bu gün bile başlayabilirsiniz öğlen ya da akşam. Neden erteleyesiniz ki? 

hic birimiz bir anda vermedik canim o yuzden moralini bozma bir kırıldığı zaman vermeye basliyorsun 😁 bu arada insulin direncine filan baktirdin mi ?? 

@Vsamuel bu sabah itibariyle başladım yazıyı dün gece yazmıştım:) @Kubra2501 bütün değerlerime bakıldı insulin direncimde sıkıntı yok sorun şükür. Ama B12 eksik folik eksik ayrıca dahiliye kontrolüne de gittim kan ilacı B12 iğne verdi.  

kilo verirken kilo durmasi cok can sıkıcı vazgexmiceksin er yada gec kilo veriyosun ben 1 ay kilo durmasi yaşadim. ama vazgecmedim. sık dişini  

off 9.günüm diyette 2kilo vermisim .ama zaman geçmiyor :) 

mrb arkadaslar ben bu programi uyguladim 18 kilo verdin 3-4 ay icinde fakat kilo durmasi yasayinca psikolojim bozuldu ayni kiloyu neredeyse yine 3 ay gibi bir surede geri aldim:( 

kilo durması yaşadığınız da vucudunuzu sasirtin mesela diyetteyken öğlen ekmek yemiyosaniz bu sefer oglen ekmek yiyin yarınsi günü yemeyin .mesela spor yapmadan 10kilo verdiyseniz kilo durduysa bu seferde spora başlayın . 

azmin elinden hic birsey kurtulmaz 👍👍 

@bravo yaaaa kötü olmuş tekrar alman ama bir kere yaptıysan yine yapabilirsin