|
А я думала отвеса вобще нет, переехала на новую квартиру, весы показывали ужасные значения, нашла место, где вроде корректно отрабатывают. Надо будет в зале взвеситься. Вобщем, удачи мне сегодня на полумарафоне без подготовки... 😬ненавижу себя за это, но уже не вернуть того, что было. Надеюсь, с уходом от Дэна я смогу избавиться от своей напасти...
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 84,68g | Karb: 108,63g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, VitaLat Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Makan Siang: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%, Зеленое Яблоко. Makan Malam: Nutiva Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Помидоры Черри, Polar Креветки, Майонез, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Апельсин, Bon Aqua Active со Вкусом Малины, Банан, Syntrax Протеин Nectar. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|